Leer begrijpen wat je overkomt en neem je leven terug in handen.
Herstel, herontdek jezelf én sta opnieuw stevig – na je scheiding.
Ervaar de steun van een warme community van mensen die je begrijpen en weten hoe het voelt. Samen groeien we.
Hoe voelt het nu voor jou?
Misschien herken je dit:
Je hoofd draait overuren. Je piekert, herhaalt gesprekken in je hoofd en vraagt je af waar het “misliep”.
Je hart huilt in stilte. Overdag lukt het nog min of meer, maar ’s avonds of in bed komt het verdriet keihard binnen.
Je emoties schieten alle kanten op: verdriet, boosheid, schuldgevoel, opluchting, verwarring.
Je worstelt. Je voelt je schuldig of alsof je gefaald hebt. Je had dit niet gewild. Of net wel – maar het doet toch pijn. Misschien heb jij gekozen voor de breuk, maar dat maakt het niet minder zwaar.
Je mist de ‘ik’ die je ooit was. Of je weet zelfs niet meer wie je nu nog bent. Waar is die versie van jou die lachte, keuzes durfde maken, zich stevig voelde in zijn of haar eigen leven?
Je wil vooruit. Je wil rust, richting, hoop. Maar alles is mistig. Je weet niet eens waar je moet beginnen.
Je krijgt goedbedoeld advies:"Je moet het gewoon loslaten.", "Tijd heelt alles." Maar niets daarvan helpt.
Iedereen lijkt verder te gaan. En jij… jij zit hier nog. In stukken. Je vraagt je af of jij ook ooit weer echt gelukkig wordt.
En wat je ook voelt – het lijkt alsof niemand écht begrijpt wat je scheiding of relatiebreuk met jou doet en hoe diep het je raakt.
Een scheiding of relatiebreuk is geen gewone breuk. Je verliest niet alleen een partner. Je verliest:
een toekomstbeeld
dagelijkse gewoontes en rituelen
een gezin, een thuis, vertrouwdheid
soms een deel van je vrienden en familie
een stuk van wie jij was als “wij”
Dat is veel rouw tegelijk. Geen wonder dat je je overbelast voelt.
Maar wat als dat niet zo hoeft te zijn?
Wat als je je verdriet leert begrijpen? Je eigen rouw serieus neemt? Weer richting voelt? En stap voor stap opnieuw verbinding maakt met jezelf?
Zou het niet geweldig zijn om niet alleen te overleven, maar echt te leven na je scheiding?
Dat is precies waar “Verwerk je scheiding” je bij helpt.
Herstel, herontdek jezelf en sta opnieuw stevig – na je scheiding.
Na dit programma kan je:
Begrijpen wat je overkomt en waar al die gevoelens van komen. Zo voel je je niet meer 'overspoeld' door je verdriet.
Je leven terug in handen nemen.
Mild zijn voor jezelf.
Jezelf op een liefdevolle manier door de scheiding begeleiden.
Innerlijke rust en kracht ervaren
Herkennen waarom je in relaties vaak op dezelfde dingen botst en hoe je dat kan voorkomen.
Weten welke 'oude wonden en patronen' je nog dwarsbomen.
Terug hoop en richting voelen.
Bewustere keuzes maken voor jezelf.
Vertrouwen hebben in je nieuwe toekomst, je eventuele nieuwe partnerkeuze en je eigen kracht.
Is het misschien te vroeg om hiermee te starten?
Vaak lijkt het beter om eerst “wat tijd te laten voorbijgaan”. Toch werkt het andersom: hoe vroeger je begrijpt wat er met je gebeurt, hoe beter je voorkomt dat het zich later opstapelt.
Ervaringen
"Ik zit volop in scheiding met mijn vriendin. Ik vind het heel handig dat je de audio’s kan beluisteren wanneer je er echt nood aan hebt. Want bij een therapeut kan je natuurlijk niet op elk moment terecht. En soms overvallen die momenten je. Door de duidelijke audio’s lijkt het dan ook alsof er iemand bij je is en je steunt. Er zitten echt heel waardevolle inzichten in. Zoals bijvoorbeeld de audio over de golven van rouw en herstel bij een scheiding. Daar heb ik al zoveel aan gehad. Alleen die audio al, maakte de aankoop van het programma de moeite waard. Die gedachten geven me al veel steun en een bepaalde rust in deze moeilijke periode. Ook de audio over de drie pijlers “draaglast, draagkracht en draagvlak” vond ik sterk. Daar probeer ik nu volop rekening mee te houden. Je voelt dat Tine weet waarover ze spreekt. Ik vind het fantastisch dat er zo’n laagdrempelig platform bestaat om meer inzicht in je verwerking te krijgen en aan je herstel te bouwen. Want een scheiding is zo overweldigend, dat je het zelf vaak even niet meer ziet. Je krijgt ook zoveel waarde voor een lage prijs. Zeker als ik die prijs vergelijk met wat ik in het verleden al voor hulpverlening betaalde."
Bart
"Dit programma brengt verheldering waarom je intense dingen voelt en beleeft in de periode van en na een scheiding. Het brengt structuur en helpt je de gecompliceerde chaos in je hoofd langzaam te ontwarren. De programma’s zijn inhoudelijk echt goed en zetten je aan het denken. Je leert stil te staan bij je gedachten en je observaties. Geen flauwe peptalk of profetische woorden waar je niets mee kan, maar een stapsgewijze begeleiding met herkennen, voelen en begrijpen, met veel inzicht gebracht. Er zijn heel wat statements in de programma’s die super sterk, herkenbaar en pakkend zijn. Die ga ik zeker opschrijven in een boekje om later ook nog terug te herlezen. De inhoud triggert helemaal. Dit programma kan je helpen om er bovenop te geraken en beetje bij beetje je leven weer op de rails te zetten. Zeker als je voelt dat je hulp nodig hebt, maar die nergens lijkt te kunnen vinden. En als het lijkt alsof niemand begrijpt wat er in je omgaat. Was ik dit maar eerder tegengekomen in mijn zoektocht!"
In plaats van “doorgaan” of je verdriet wegduwen, leer je hier ruimte maken voor wat je voelt – zonder erin te blijven hangen. En hoe tegenstrijdig het ook klinkt: pas als je het verdriet écht toelaat, kan het beginnen loslaten. Dat is de poort naar verwerking.
Ja, het doet pijn - 3 min
Verschillende emoties na een scheiding - 3 min
Het gevoel van falen - 2 min
Wat doet rouw met je lijf en hoofd? - 4 min
Een realistisch beeld over je voorbije relatie en je scheiding - 4 min
Je hart wil soms terug, maar je hoofd weet beter - 3 min
Lessen die het leven je wil leren - 4 min
Hoe ga je om met herinneringen na een scheiding? - 4 min
De pijn van de feestdagen en speciale dagen - 4 min
Waarom doet het toch pijn als je ex weer iemand nieuw heeft – ook al wil je hem/haar niet meer terug? - 5 min
Verdriet toelaten in de praktijk – Extra oefeningen
Module 3
Herstellen: Bouw je leven opnieuw op
Deze module draait om herstellen – niet alleen van het verdriet, maar ook van alles wat je onderweg bent kwijtgeraakt: jezelf, je richting, je energie.
Regie nemen: je leven heruitvinden - 2 min
Slachtoffer of strijder - 3 min
Waar heb jij invloed op? - 2 min
Waar verlies jij energie? - 2 min
Hoe geef je opnieuw vorm aan je leven? - 2 min
Waarom structuur jou helpt bij rouw - 4 min
Actie en vooruitgang - 2 min
Je hoeft geen relatie te hebben om compleet te zijn - 4 min
De “Laat ze”-theorie - 3 min
Het belang van sociale steun - 5 min
Je kritische stem tegenover je zachte stem - 3 min
Wat helpt op een rotdag - 3 min
Vergeving – een mooi cadeau aan jezelf - 2 min
Module 4
Het beste uit jezelf halen
In deze module gaan we ontdekken wie jij bent en wat jij nodig hebt.
Je leert meer over het herstel van je zelfbeeld en je zelfvertrouwen. Zodat jij terug kan groeien!
Welke waarden drijven jou echt? - 2 min
Kwaliteiten: wat zit er al in jou? - 1 min
Oude wonden herkennen & verzorgen - 3 min
Bevrijd jezelf van oude overtuigingen - 3 min
Richt je op nieuwe dingen leren of doen - 2 min
Activeer je veerkracht - 3 min
Soms is meebewegen sterker dan vechten - 2 min
Leven met vertrouwen – ook na teleurstelling - 2 min
Schenk aandacht aan je dromen - 3 min
Module 5
Opnieuw kiezen voor liefde (en jezelf)
Deze module draait om liefde. En die begint niet met een nieuwe partner. Die begint met jou. We gaan kijken naar je verlangen naar verbinding, je hechtingsstijl, je patronen en hoe jij liefde ervaart. Deze module helpt je voelen waar je staat én waar je naartoe wil.
Wat zoek je in een nieuwe partner? - 2 min
Hechtingsstijlen – waarom je liefhebt zoals je liefhebt - 4 min
Waarom je valt op de verkeerde – en hoe je dat kunt doorbreken - 4 min
Waarom mannen vaak sneller een nieuwe partner hebben na een scheiding - 4 min
Wanneer ben je klaar voor een nieuwe relatie? - 3 min
Date niet vanuit leegte - 2 min
Wat je allemaal met daten riskeert, als je er nog niet klaar voor bent. - 2 min
Hunker niet naar bevestiging - 2 min
Partners en grenzen bewaken - 3 min
Blijf trouw aan jezelf - 3 min
Over realistische liefde en elkaar verdragen, niet veranderen - 5 min
Terug durven liefhebben – met de moed om gekwetst te worden - 4 min
Verschillende manieren van communiceren - 9 min
Niet invullen voor een ander - 3 min
Hoe herken je of het goed zit? - 3 min
De magie kwam van jou - en dat kan terug gebeuren - 3 min
Nee, je moet dit niet "alleen kunnen".Nee, je had het niet "al lang verwerkt moeten hebben".
Maak kennis met Tine van Verwerk je scheiding
✅ Ik ben Tine, 42 jaar. ✅ Gediplomeerd Verlies- en rouwcoach. ✅ Mama van 2 tienerzonen ✅ Dat scheiden pijn doet? Dat weet ik. Want ik heb het zélf meegemaakt. Als kind. En als volwassene.
Ik wil mensen zoals jij – mensen die rouwen om een relatie, een gezin, een toekomst – een plek geven waar het wél mag. Waar rouw een deel van je herstel is. Waar boosheid, schuld, verdriet, liefde, hoop en twijfel allemaal naast elkaar mogen bestaan.
Ik bied je geen ‘snelle oplossing'. Maar wel een warme leeromgeving waar je mag voelen, loslaten, herademen, en opnieuw beginnen. Je krijgt inzichten, oefeningen, steun. Je leert begrijpen wat je overkomt — én hoe je jezelf beetje bij beetje weer opbouwt.
De online programma’s maakte ik zorgvuldig met heel mijn hart. Als iemand die dit pad kent. En die gelooft in jouw kracht, ook als jij dat even vergeten bent.
Neem gerust een kijkje. Of stuur me een berichtje als je twijfelt. Je hoeft dit niet alleen te doen.
Zo begin je zo snel mogelijk aan je herstel te bouwen.
Niet tevreden? Geld terug.
Als Rouw- en verliescoach wil ik dat jij je veilig voelt om dit traject aan te gaan. Daarom geef ik je de ruimte om zonder druk te starten. En voel je binnen 7 dagen: dit is niets voor mij? Dan krijg je gewoon je geld terug.
Is dit iets voor jou?
✅ Ja, als je...
… wil leren hoe rouw werkt bij een scheiding.
… voelt dat je iets moet doen met je emoties, maar niet weet wat.
… wil begrijpen wat er met je gebeurt en eerlijk naar je gevoelens wil kijken.
… jezelf wil terugvinden na een moeilijke breuk.
... wil bouwen aan een nieuwe toekomst – op jouw tempo.
… openstaat voor reflectie, oefeningen en (h)erkenning.
… klaar bent om hulp toe te laten en ruimte te maken voor herstel.
… geen snelle oplossing zoekt, maar duurzame verandering.
❌ Nee, als je
… op zoek bent naar juridisch of financieel advies over je scheiding (zoals alimentatie of co-ouderschapsovereenkomsten).
… liever een kant-en-klare “quick fix” wil zonder zelf stil te staan bij je emoties.
… verwacht dat één tip of les alles oplost, zonder dat je echt in jezelf of het proces wil duiken.
… het onderwerp het liefst uit de weg gaat en niet wil voelen.
Vaak lijkt het beter om eerst “wat tijd te laten voorbijgaan”. Toch werkt het andersom: hoe vroeger je begrijpt wat er met je gebeurt, hoe beter je voorkomt dat het zich later opstapelt. Je kiest zelf hoe diep je gaat en wanneer.
Hoe lang duurt het traject?
Het programma 'Verwerk je scheiding' bestaat uit 55 lesjes.
Bij elke les hoort er een audiofragment. Daarna ga je met de bijhorende inzichtsvragen en oefeningen zelf aan de slag. Hoeveel lesjes je op een week doet, kies je zelf. Kies het tempo dat bij jou past.
Na aankoop krijg je een automatische mail met toegang tot alle lessen en oefeningen + de community. Je kiest zelf wanneer je start en hoe snel je gaat.
Ontvang je de mail niet? Kijk dan eerst in je spam-folder. Ervaar je problemen? Stuur dan even een mailtje via de contactpagina.
Wat als ik niet veel tijd heb?
Na een scheiding komt er al zoveel op je af. Dat begrijp ik goed. Daarom is dit programma opgebouwd op jouw tempo. Je hoeft geen uren per week vrij te maken. Korte oefeningen en inzichten maken al verschil — zelfs als je het “tussen de soep en de wasmachine” doet.
De audio's zijn kort en to-the-point. Je kan ze ook onderweg beluisteren via de app Huddle (= het leerplatform waar je toegang toe hebt). Het programma is dus ook zeker geschikt als je niet zoveel tijd hebt.
Ik heb geen tijd. Is dit niet weer iets dat erbij komt?
Dat begrijp ik goed. Na een scheiding komt er al zoveel op je af. Daarom is dit programma opgebouwd op jouw tempo. Je hoeft geen uren per week vrij te maken. Korte oefeningen en inzichten maken al verschil — zelfs als je het “tussen de soep en de wasmachine” doet.
Is dit programma ook voor mensen zonder kinderen?
Absoluut. Dit programma focust op je eigen herstel.
(Het aparte programma Scheiding en ouderschap focust op de rouw van kinderen bij een scheiding en legt wel de focus op ouderschap.)
Ik ben al jaren gescheiden. Is het dan nog nuttig?
Zeker. Ook jaren later kun je nog vastzitten. Dit programma helpt je terug bewegen en oude pijn te verwerken.
Kan ik dit combineren met individuele therapie of andere begeleiding?
Ja hoor. Dit programma kan aanvullend zijn op individuele therapie. Het biedt concrete tools die je in je eigen tempo kunt toepassen. Zo kom je al sneller tot inzichten, wat het aantal nodige individuele sessies misschien kleiner maak. De prijs van de trajecten van Verwerk je scheiding is minder dan 2 sessies individuele therapie.
Is er garantie?
Als Rouw- en verliescoach wil ik dat jij je veilig voelt om dit traject aan te gaan. Daarom geef ik je de ruimte om zonder druk te starten. En voel je binnen 7 dagen: dit is niets voor mij? Dan krijg je gewoon je geld terug als je een van de uitgebreide programma's koopt. (Dit geldt niet voor de Mini-cursussen.)
Betaal ik nog apart btw?
Nee, de prijs die je ziet op de website, is ook echt de prijs die je betaalt. Verwerk je scheiding geniet voorlopig van de "Bijzondere vrijstellingsregeling kleine ondernemingen." Daarvoor betaal je voorlopig geen btw.
Moet ik live aanwezig zijn of ergens naartoe?
Nee, alles is volledig online. Je krijgt direct toegang tot je eigen leeromgeving, waar je de lessen kunt volgen wanneer het jou past.
Hoe lang houd ik toegang tot het programma?
Je houdt toegang tot het programma. Je kan lessen herbekijken, terugkeren wanneer nieuwe emoties opduiken, of later nog iets herwerken.
Krijg ik ook persoonlijke begeleiding?
Er is geen 1-op-1 coaching inbegrepen. De inzichtsvragen en oefeningen zijn zo opgebouwd dat je ze alleen kunt beantwoorden / maken. Wel krijg je toegang tot een warme, besloten community (bij de uitgebreide programma's of de combi) waar je je verhaal mag delen, steun vindt en herkenning ervaart. Daar kan je ook raad vragen als je dat graag wilt. Daar helpen we elkaar graag verder.
Heb je wel nood aan individuele begeleiding nog? Stuur dan even een mailtje via de contactpagina.
Wat als ik een probleem of een andere vraag heb?
Stuur dan even een mailtje via de contactpagina. Ik beantwoord alle mailtjes persoonlijk.
