Mini-cursus Rouw en verdriet bij een scheiding / relatiebreuk
Begrijp je verdriet
En krijg in 20 minuten audio meer rust en houvast in je rouw.
Een scheiding of relatiebreuk kan aanvoelen als een storm in je leven. Een storm die alles overhoop blaast. Of je er zelf voor koos, of niet. Of je kinderen hebt, of niet. Of het kort geleden is, of al langer.
Want je verliest zoveel méér dan een partner. Je verliest dromen. Zekerheden en vertrouwdheid. Je gezin. Een stuk van jezelf ook.
Herken je dit?
Je hoofd draait overuren. Je piekert, herhaalt gesprekken in je hoofd en vraagt je af waar het “misliep”.
Je hart huilt in stilte. Overdag lukt het nog min of meer, maar ’s avonds of in bed komt het verdriet keihard binnen.
Je emoties schieten alle kanten op: verdriet, boosheid, schuldgevoel, opluchting, verwarring.
Je worstelt. Je voelt je schuldig of alsof je gefaald hebt. Je had dit niet gewild. Of net wel, maar het doet toch pijn. Misschien heb jij gekozen voor de breuk, maar dat maakt het niet minder zwaar.
Je mist de ‘ik’ die je ooit was. Waar is die versie van jou die lachte, keuzes durfde maken, zich stevig voelde in zijn of haar eigen leven?
Je krijgt goedbedoeld advies: "Je moet het gewoon loslaten.", "Tijd heelt alles."
Maar niets daarvan helpt.Wat je ook voelt, het lijkt alsof niemand écht begrijpt wat je scheiding of relatiebreuk met jou doet en hoe diep het je raakt.
Maar...
Wat als het anders kan?
Wat als je je verdriet leert begrijpen?
Wat als je leert hoe het intense rouwproces bij een scheiding echt werkt?
Mini-cursus "Rouw en verdriet bij een scheiding"
De Mini-cursus Rouw en verdriet bij een scheiding helpt je om op korte tijd te begrijpen wat er met je gebeurt.
eenvoudige, duidelijke inzichten die meteen rust brengen
woorden die benoemen wat jij al langer voelt
uitleg die je hoofd niet voller maakt, maar net helpt om alles beter te plaatsen
korte, vrijblijvende oefeningen die je antwoorden en richting geven
Zodra je begrijpt hoe rouw bij een scheiding werkt, wordt je verdriet minder verwarrend.
Zodra je weet waarom je overspoeld raakt, voel je ook dat er iets te sturen valt.
Je hebt grip op je rouw, in plaats van dat de rouw jou overspoelt.
De moeilijkste stap is beginnen.
Dat weet ik. En ik begrijp de twijfel.
Want misschien denk je:
👉 "Ik moet eerst een psycholoog zoeken." of "Ik wacht liever op iets dat vergoed wordt door de zorgverzekering, werkgever of mutualiteit." Dat kan. Maar niet elke psycholoog heeft ervaring met scheidingsrouw. Je weet niet wie je toegewezen krijgt, de wachtlijsten zijn lang, en ondertussen zak je dieper weg. Dit programma kan je al ver brengen terwijl je wacht, en is vaak zelfs een beter alternatief omdat het helemaal afgestemd is op scheiding.
👉 "Ik moet eerst alle praktische dingen regelen. Als mijn hoofd wat vrijer is, begin ik." Herkenbaar. Maar die ruimte komt niet vanzelf. Ze ontstaat pas als je begint te verwerken. De praktische dingen lossen zichzelf niet op, maar een hoofd dat wat meer rust vindt, maakt ze een stuk draaglijker. Je hoeft niet te wachten tot alles geregeld is. Je kan beter nu al beginnen, ook midden in de chaos. Pas dan gaat het lichter voelen.
👉 "Ik ben bang om overspoeld te worden." Dat begrijp ik. Daarom is alles stap voor stap opgebouwd. Geen confronterende opdrachten die je overweldigen. Jij kiest wat je doet en wanneer. De focus ligt niet op het herbeleven van wat er was, maar op hoe je verder kunt met wat er nu is.
👉 "Mag ik dit wel voor mezelf doen?" Ja. Jij mag dit voor jezelf doen. Jij verdient dit. En van alle kosten die je nu hebt, is jouw emotionele verwerking de belangrijkste én de dringendste. Niet omdat de rest niet telt, maar omdat alles wat je doet, beslist en voelt, gevoed wordt door hoe het met jou gaat vanbinnen. Een hoofd dat vastloopt, maakt ook praktische beslissingen moeilijker. En als jij gebroken rondloopt, loopt alles vast en kan je er niet voor je kinderen zijn, als je die hebt. Jij verdient het om ook voor jezelf te zorgen. En ja, misschien deel je de rekeningen nog. Misschien is de financiële situatie nog onzeker. Dit programma is een cadeau aan jezelf, op een moment dat je dat het meest verdient en nodig hebt, in wat misschien de donkerste periode uit heel je leven is. Dus doe het voor jezelf, en je omgeving. Net nu het zo belangrijk is.
Je hoeft niet "klaar" te zijn. Je hoeft alleen maar te beginnen. Want je weet ergens ook: zo kan het niet blijven.
Dit zijn de woorden van iemand die de minicursus Rouw en verdriet bij een scheiding volgde (gepost in onze besloten Facebookgroep, en gedeeld met toestemming):
Wat je krijgt
6 korte audio’s die je kunt beluisteren waar en wanneer jij wil
Alle audio’s samen duren ongeveer 20 minuten
Duidelijke uitleg over rouw na een scheiding, in gewone mensentaal
Inzichtsvragen en vrijblijvende oefeningen die je helpen stilstaan bij wat er in jou leeft
Directe toegang tot de online leeromgeving
Een kleine, lichte stap om je verdriet beter te begrijpen, zonder zwaar traject
Jouw prijs: eenmalig €25
Dat is véél minder dan een intake bij een therapeut. Minder dan een etentje buiten. Minder dan wat je misschien al uitgaf aan dingen die je even afleidden, maar je niet verder brachten.
En toch begrijp ik dat ook €25 nu veel kan voelen.
Want een scheiding hakt er financieel in:
👉 Twee huishoudens.
👉 Advocaat- of bemiddelaarskosten.
👉 Alles wat opnieuw opgebouwd moet worden.
Daarom een paar dingen die ik wil meegeven:
✅ Gespreide betaling is mogelijk. Voelt €25 in één keer nu te veel? Dan kan je spreiden over twee (€13) of drie (€9) betalingen op de betaalpagina.
✅ Je trekt het bedrag later af. Kies je daarna voor het uitgebreide programma Verwerk je scheiding? Dan krijg je de €25 als korting op de prijs.
✅ Voor €25 kan je vandaag al beginnen, zonder wachtlijst, zonder administratie.
Van alle kosten die je nu hebt, is jouw emotionele verwerking de belangrijkste én de dringendste. Want als jij overspoeld bent, kan je niet verder. En als je kinderen hebt, rekenen ook zij op jou.
Voor wie is deze Mini-cursus?
Deze Mini-cursus is voor jou als je:
in een scheiding / relatiebreuk zit, of erna (ook al is dat al langer geleden)
merkt dat je blijft hangen in verdriet, verwarring of schuldgevoel
geen ruimte hebt voor een lang traject, maar wél iets wil dat je helpt
wilt begrijpen wat er met je gebeurt, in plaats van alleen maar “doordoen”
Maar werkt zo'n online programma dan echt?
Misschien heb je al eens iets online geprobeerd dat veel beloofde en weinig gaf. Of voelt het vreemd om zo iets persoonlijks aan te pakken via een scherm, alleen, zonder dat iemand je ziet.
Laat me je geruststellen.
👉 Het is een programma dat zich aanpast aan jouw tempo, jouw pijn, jouw moment. Je pikt de specifieke audio's eruit die bij je passen.
👉 Je bent niet alleen. Er is onze gratis besloten Facebookgroep met mensen die precies weten hoe het voelt. Gewoon herkenning, steun en ruimte om te delen als je dat wil. En ik ben er ook. Ik lees mee, ik reageer, ik moedig aan.
Waarom dan niet gewoon naar een psycholoog?
Er zijn goede redenen waarom mensen voor dit traject kiezen:
✅ Je kan er terecht op elk moment, ook om 3 uur 's nachts als het verdriet ineens keihard binnenkomt. De audio's kunnen je dan geruststellen.
✅ Je wacht niet weken op een eerste afspraak. Je kan meteen na aankoop starten.
✅ Je werkt op jouw tempo, zonder vaste momenten die je agenda nog voller maken, zonder druk 'oh daar moet ik nu ook nog naartoe'.
✅ De prijs ligt een stuk lager.
✅ Rouw na een scheiding is een specifiek proces, met eigen dynamieken, eigen pijn en eigen valkuilen. Niet elke psycholoog of therapeut heeft daar veel expertise of eigen ervaring mee. De echte verwerking zit niet in praten, maar in oefeningen maken en inzichtsvragen beantwoorden. Vaak krijg je van de therapeut de vraag: "Wat kan ik voor je doen?" Maar op dat moment weet je dat zelf vaak niet. Je weet niet hoe scheidingsrouw werkt. Je weet niet wat normaal is. Dus doe je je verhaal, week na week, maar het gaat traag. Mijn programma's werken anders. Wanneer je in een korte audio hoort dat wat jij voelt normaal is, dat het een naam heeft, dat er een reden voor is, wordt het lichter. Meteen. Niet omdat de pijn weg is, maar omdat je het begrijpt.
✅ Bovendien kan je hier veel sneller gaan dan met een afspraak om de week of om de twee weken. Je volgt lesjes wanneer je er klaar voor bent, niet wanneer het in iemands agenda past. Dat maakt het gerichter, efficiënter en vaak ook dieper, omdat jij zelf het moment kiest.
Wat zeggen anderen?
Eerlijkheid is belangrijk voor mij. Elke getuigenis hier is echt: geschreven door mensen die het programma volgden en hun verhaal vrijwillig deelden.
Hieronder lees je screenshots van berichten uit onze community (anoniem gedeeld met toestemming), precies zoals ze geschreven werden.
Hoe helpt deze Mini-cursus je rouw en verdriet na een scheiding te verwerken?
Je krijgt helderheid over waarom je verdriet zo intens is.
Je begrijpt beter wat rouw bij een scheiding eigenlijk inhoudt.
Je herkent waarom je soms botst op onbegrip van mensen die je graag zien maar het niet begrijpen.
Je voelt meer houvast en minder chaos.
Je krijgt terug vertrouwen dat dit lichter kan worden.
En misschien het belangrijkste:
je ontdekt dat wat jij voelt normaal is.
Dat er niets mis is met jou.
Dat dit proces menselijk is en begrijpelijk.
Het is geen groot traject.
Het is een zachte start.
Precies goed voor nu.
(En wil je daarna verder? Dan is er het uitgebreide programma Verwerk je scheiding. De minicursus is het eerste deel van dat uitgebreide programma. Je krijgt dan €25 korting op het uitgebreide programma, zodat je niet dubbel betaalt.)
Je hoeft niet te wachten tot je sterker bent. Je hoeft het niet in je eentje te dragen. Je mag beginnen terwijl het nog wazig, zwaar of onduidelijk voelt.Dit is precies waarom deze module bestaat.
Inhoud van de Mini-cursus
Waarom is het verdriet bij een scheiding zo groot? (3 min)
Hoe rouwen bij een scheiding echt werkt (3 min)
De 4 rouwtaken bij een scheiding (3 min)
Waarom de één sneller lijkt te herstellen (5 min)
Hoe lang duurt rouw eigenlijk? (4 min)
Onbegrip van anderen (4 min)
Je hoeft dit niet alleen uit te zoeken.
Maak kennis met Tine van Verwerk je scheiding
✅ Ik ben Tine, 42 jaar.
✅ Gediplomeerd Verlies- en rouwcoach gespecialiseerd in scheidingen.
✅ Mama van 2 tienerzonen
✅ Dat scheiden pijn doet? Dat weet ik. Want ik heb het zelf meegemaakt. Als kind en als volwassene.
De online programma’s maakte ik zorgvuldig met heel mijn hart. Als iemand die dit pad kent. En die gelooft in jouw kracht en herstel, ook als jij dat even vergeten bent.
Wat als je niets doet?
Je blijft zoeken naar manieren om vooruit te komen,
maar elke kleine trigger voelt als een terugval.Je blijft uitleggen aan mensen die het wel willen begrijpen,
maar het toch niet snappen.Je blijft het allemaal zelf dragen,
ook op dagen dat dat eigenlijk te veel gevraagd is.
En dat hoeft niet.
Veelgestelde vragen
Ik heb weinig energie en concentratie. Is dit haalbaar voor mij?
Het korte antwoord: ja.
Deze Mini-cursus is juist gemaakt voor mensen bij wie het hoofd vol zit en de energie laag is.
De audio’s zijn kort en samen maar ongeveer 20 minuten.
Je kan ze in stukjes beluisteren: 5 minuten hier, 3 minuten daar.
Je hoeft niet te studeren of iets van buiten te leren.
Je mag gewoon luisteren en laten binnenkomen wat blijft hangen.
Je kan de audio’s ook gerust meerdere keren beluisteren.
Dit is geen cursus waar je “flink voor moet gaan zitten”.
Het is bedoeld als zachte begeleiding op de achtergrond, precies in een periode waarin je al zoveel moet.
Is dit niet te zwaar of te confronterend?
Nee.
De Mini-cursus is bewust zacht opgebouwd.
Je krijgt:
duidelijke uitleg over wat er met je gebeurt bij rouw na een scheiding
herkenbare voorbeelden
inzichtsvragen en oefeningen die je vrijblijvend kan doen
Je hoeft niet diep in je verleden te duiken als dat nu te veel is.
Je mag gewoon luisteren en misschien één vraag meenemen waar je iets mee kan.
De bedoeling is niet dat je overspoeld wordt, maar dat je juist voelt:
“Oké, dit is waarom ik me zo voel. Er klopt iets aan mijn reactie.”
Veel mensen ervaren de module als rustig, warm en steunend. Niet als een “harde confrontatie”.
Moet mijn situatie “erg genoeg” zijn om dit te volgen?
Nee.
Rouw laat zich niet meten in “erg genoeg”.
Misschien was jouw scheiding heel heftig en duidelijk.
Misschien is het allemaal “in goede verstandhouding” gegaan, maar doet het toch meer pijn dan je had verwacht.
In beide gevallen mag je verdriet hebben. En in beide gevallen mag je steun zoeken.
Deze Mini-cursus is er voor iedereen die voelt:
“Het doet toch meer met mij dan ik dacht.”
“Ik begrijp mezelf niet altijd.”
“Ik wil hier niet voor altijd in blijven hangen.”
Je mag op tijd voor jezelf zorgen.
Hoe lang heb ik toegang? Moet ik dit in één keer afwerken?
Je hoeft niets “af” te werken.
Je krijgt direct toegang tot de online leeromgeving.
Je kan de audio’s zo vaak beluisteren als je wilt.
Je kan dus:
één audio beluisteren en het dan een tijdje laten liggen
terugkomen wanneer het leven of je emoties weer opspelen
op je eigen tempo door de inzichten en vragen gaan
Rouw volgt geen strak plan.
Deze module hoeft dat dus ook niet te doen.
Heb ik hier iets aan als ik al naar een therapeut of een mediator ga?
Ja, dat kan elkaar net heel mooi aanvullen.
De Mini-cursus vervangt geen therapie en geen juridische of praktische begeleiding.
Wat ze wél doet:
je krijgt meer taal om te benoemen wat er in jou gebeurt
je begrijpt beter waarom je zo reageert
je kan inzichten meenemen naar je therapeut, coach of mediator
Therapeuten en bemiddelaars hebben vaak maar beperkte tijd.
Door zelf al wat inzicht te krijgen in je rouw, kan die tijd met hen net nog waardevoller worden.
En als je (nog) geen therapie volgt, kan deze module een veilige, eerste stap zijn om niet alles alleen te moeten uitzoeken.
Hoe werkt de betaling? Is dit een eenmalig bedrag?
De Mini-cursus kost €25.
Het is een eenmalige betaling.
Er is geen abonnement.
Je betaalt veilig via de betaalmethodes die je kent (zoals Bancontact, iDEAL of kredietkaart).
Na je betaling krijg je meteen een mail met je toegang tot de online leeromgeving.
Van daaruit kan je direct starten, of de module bewaren voor een moment dat beter voelt.
Ik heb nog een andere vraag.
Stuur dan even een mailtje via de contactpagina. Ik beantwoord alle mailtjes persoonlijk.